Septiembre pone la prevención del suicidio sobre la mesa

Septiembre abre una conversación necesaria sobre suicidio y salud mental. En México se registraron 9,051 muertes por esta causa en 2024 y hablar a tiempo sí puede ayudar.

Septiembre vuelve a poner una conversación incómoda pero necesaria sobre la mesa: qué hacemos cuando alguien ya no encuentra cómo seguir. El 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio y durante el mes instituciones de salud impulsan actividades para hablar de prevención, atención y salud mental.

No es un asunto lejano. Las cifras definitivas del INEGI muestran que en México se registraron 9,051 defunciones clasificadas como presunto suicidio en 2024. El 80.6% correspondió a hombres y la tasa nacional fue de 7 casos por cada 100 mil habitantes.

A nivel mundial, la Organización Mundial de la Salud estima que más de 720 mil personas mueren por suicidio cada año. Además, es una de las principales causas de muerte entre personas jóvenes: ocupó el tercer lugar entre quienes tenían de 15 a 29 años en los datos globales de 2021.

Hablar del suicidio no provoca que ocurra

Uno de los mitos más dañinos es creer que mencionar el tema puede “dar ideas”. La OMS señala lo contrario: preguntar directamente a una persona si está pensando en suicidarse no aumenta el riesgo y puede ayudarla a sentirse escuchada y comprendida.

La conversación tampoco necesita convertirse en interrogatorio ni en una colección de frases motivacionales. CONASAMA recomienda escuchar sin juzgar, ofrecer compañía y tomar en serio expresiones de desesperanza o deseos de morir.

Hay cambios que vale la pena tomar en serio

No existe una señal única que permita predecir un suicidio. Sin embargo, autoridades de salud mencionan cambios drásticos de ánimo, aislamiento, abandono de actividades importantes, despedidas inusuales, regalar pertenencias valiosas o expresar que la vida ya no tiene sentido como situaciones que requieren atención.

Tener depresión tampoco significa automáticamente que una persona intentará suicidarse. La OMS explica que el fenómeno es multifactorial: pueden intervenir problemas de salud mental, consumo de sustancias, violencia, aislamiento, conflictos personales, problemas económicos, enfermedades, dolor crónico y situaciones de crisis.

Ayudar no significa convertirte en terapeuta

Si alguien te dice que está pensando en morir, el objetivo no es encontrar la frase perfecta. Puedes escuchar, quedarte cerca, ayudarle a contactar a una persona de confianza o acompañarla para buscar atención profesional. Si existe peligro inmediato, la recomendación es no dejar sola a la persona y contactar servicios de emergencia.

En México, la Línea de la Vida atiende gratuitamente las 24 horas, los 365 días del año, en el 800 911 2000. Atiende tanto a personas que necesitan apoyo como a familiares o amigos que buscan orientación. Si existe una urgencia o riesgo inmediato, CONASAMA indica llamar al 911.

Septiembre puede servir para colocar el tema en redes, escuelas y campañas. El reto empieza después: que pedir ayuda no sea motivo de vergüenza, que una señal de alarma no se despache con un “échale ganas” y que la atención en salud mental esté disponible antes de que una crisis llegue al límite. Este texto es informativo y no sustituye una valoración profesional de salud mental.